Stresshåndtering for forældre til børn og unge med angst

Dette forløb henvender sig til forældre eller andre pårørende til et barn/ungt menneske med angst eller ængstelig adfærd i hverdagen.

Som forældre eller nær pårørende til et barn eller ungt menneske angst eller en ængstelig adfærd i hverdagen, kan man ofte have en oplevelse af at være ved at drukne. Måske føler man, at man knap nok kan holde sammen på sig selv, men på trods af dette bliver al ens tid og energi brugt på at være der for sit barn eller unge menneske og hjælpe det så godt på vej i livet som muligt.

På dette forløb sætter vi fokus på DIG! Man kan nemlig ikke redde eller hjælpe andre, hvis man selv er ved at drukne – det er præcis som i flyet, hvor man sætter iltmasken på sig selv, før man sætter den på sit barn.
Vi mødes som udgangspunkt 6 gange á 2 timer. Gennem forløbet vil du få:

  • Viden om stress og stresshåndtering
  • Større indsigt i og forståelse for både egen og barnets stress og stresshåndtering
  • Strategier til at arbejde med stresshåndtering i hverdagen
  • Strategier til at arbejde med stresshåndtering i pressede og konfliktfyldte situationer
  • Introduktion til mindfulness/opmærksomhedstræning
  • Viden om angst og konkrete redskaber til at hjælpe dit barn med at få kontrol over angsten
  • Introduktion til at foretage adfærdsændringer

Min erfaring er, at man som forældre/pårørende også har stor glæde af den erfaringsudveksling, der foregår deltagerne imellem.

Forløbet afholdes i lokalerne ved Midtbypsykologerne i Silkeborg, Søndergade 15, 1. sal.

Pris: 3.900,- /pers.

Kontakt mig for spørgsmål og/eller tilmelding:  
lissen@midtbypsykologerne.com eller 30 41 01 74

Næste gang

Kontakt os for information

Tidspunkt

Kontakt os for information

Kontakt

Lissen Tønnies er ansvarlig for forløbet og kan kontaktes på:

Lissen@midtbypsykologerne.com eller Tlf. 30 41 01 74

MidtbyPsykologerne Silkeborg
Søndergade 15, 1.sal tv.
8600 Silkeborg
Tlf.: 22 16 05 05

Kontakt os