Bekymringsgrupper

Når man bekymrer sig for meget bliver man opslugt af egne tanker- ofte i en grad, så man ikke hører helt efter hvad de mennesker man holder af siger, eller ikke får den forventede glæde ud af en aktivitet, fordi man allerede er ved at tænke over det næste man skal, hvad der kan gå galt eller hvad mon andre tænker.

I gruppen vil du blandt andet blive præsenteret for ACT, der er en nyere terapiform inden for den kognitive adfærdsterapi. ACT forholder sig ikke til indholdet i tankerne men i stedet forholdet til tankerne. Vi vil også sammen sideløbende sætte fokus på, hvad der er værdifuldt for dig –hvad der skaber mening og formål med livet – noget der måske(sandsynligvis) er blevet forsømt på grund af bekymringerne.

Gruppen mødes fem gange af 1 ½ times varighed afhængigt af gruppestørrelse. Der er max 6 deltagere i gruppen. De første tre gange er der en uge mellem møderne og efterfølgende 14 dage for at give ekstra tid til at prøve de redskaber af, der præsenteres i gruppen.

Pris: 2.900 kr. (inkl. Kursusmaterialer)

Skriv til Stine

MidtbyPsykologerne Silkeborg
Søndergade 15, 1.sal tv.
8600 Silkeborg
Tlf.: 22 16 05 05