Stresshåndteringsforløb i gruppe

Skab overskud og livskvalitet

Midtbypsykologerne er specialister i stress og stresshåndtering, og vi hjælper hvert år mange mennesker tilbage til et liv med overskud og livskvalitet.

Behandlingsforløbet består af undervisning og præsentation af konkrete redskaber, som hjælper dig med at overvinde eller forebygge udviklingen af alvorlig stress. Forløbet henvender sig både til mennesker, som mærker begyndende stresssymptomer samt mennesker med langvarig stress.

I undervisningen fokuseres på: hvem er du og hvordan kan du fremover tilrettelægge livet, så du bedre kan balancere mellem hverdagens udfordringer og dine ressourcer.
Vi hjælper gerne med optrapning af timer på dit arbejde i samarbejde med din læge samt eventuelt din leder.

Forløbet vil give dig viden og forståelse for:
• Hvad er stress og hvilke årsager er der til stress?
• Hvad er din hjerne skabt til?
• Kender du dine stresssymptomer?
• Hvordan forebygger og behandler du stress?
• Hvordan får du livskvalitet?
• Hvordan opnår du nogle støttende vaner?
• Hvordan implementere du dine nye vaner i dit arbejde og privatliv?
• Hvordan håndterer du bekymrende tanker?
• Din personlighedstype fordele og ulemper
• Mindfulnessmeditation

Pris: 3900 kr.

Vi mødes 6 gange ca. 2 timer
Opstart den 7/6 2017

Kontakt: Metha Kildegaard mobil 22 41 51 75

Hvis du vil vide mere om stress kan du klikke her

eniig om kurset

“HR afdelingen i Eniig, var den 5/9-16 på kursus hos Midtbypsykologerne med overskriften ”Stresshåndtering/Skab overskud og livskvalitet”. På kurset blev blandt andet gennemgået følgende emner:

Hvad er stress og hvilke årsager er der til stress?
Hvad er hjernen skab til?
Kender du dine egner stresssymptomer?
Hvordan behandler og forebygger du stress?
Hvordan får du livskvalitet?
Hvordan tillægger du dig nogle gode og støttende vaner?
Hvordan implementerer I stresshåndtering/trivsel på arbejdspladsen?

Kurset var en blanding af teori og øvelser. Metha formåede at lave en fantastisk udbytterig dag som også samtidig var meget hyggelig. Vi brugte det i samme forbindelse som en teamaktivitet i en travl periode.

Jeg kan varmt anbefale dette kursus til andre virksomheder.”

– Ole Holm, HR Chef i eniig

Lad os hjælpe dig

MidtbyPsykologerne Silkeborg
Søndergade 15, 1.sal tv.
8600 Silkeborg
Tlf.: 22 41 51 75